Coaching Accompagnement après une rupture ou un divorce
Un accompagnement après une rupture ou un divorce, quand tout est terminé sur le papier, mais pas encore dans votre corps
Quand l’amour se termine, on peut avoir l’impression que le sol s’est dérobé. Vous vous réveillez avec la poitrine serrée et l’esprit en ébullition. Des vagues de tristesse ou de colère peuvent aussi vous submerger au milieu d’un après-midi ordinaire.
Vous faites peut-être le deuil non seulement de cette personne, mais aussi de la personne que vous étiez dans cette relation. Vous vous demandez qui vous êtes maintenant que la vie que vous aviez imaginée a pris une autre direction.
Ce qui se passe dans votre corps après une séparation
Une séparation n’est pas seulement une perte émotionnelle. Pour votre système nerveux, c’est aussi la perte d’une source familière de sécurité. C’est pourquoi votre corps peut rester en alerte longtemps après que vous avez compris que la relation est terminée.
C’est aussi pourquoi on ne peut pas se forcer à tourner la page. La douleur s’apaise à mesure que votre corps intègre que la relation appartient au passé. Peu à peu, la clarté, l’énergie et la confiance en vous commencent à revenir.
Un mot d’Eric
Pourquoi je comprends cela de l’intérieur
Les relations sont le domaine de ma vie où j’ai été le plus mis à l’épreuve. J’ai vécu de nombreuses ruptures et deux divorces. Je sais par expérience ce que signifie traverser une séparation dans la difficulté, la tristesse et la douleur, tout en portant, au-delà du chagrin, un profond sentiment d’échec.
Ce que je n’ai pas compris au début, c’est que chaque rupture m’amenait à me poser une question. Se remettre d’une relation, ou de l’amour que l’on croyait avoir vécu, ne représente qu’une partie du travail. Le travail le plus profond a consisté à regarder honnêtement ma propre responsabilité et le rôle que j’avais joué dans chaque relation. Tant que je ne voyais pas clairement ma part, je retrouvais les mêmes schémas avec une nouvelle personne.
C’est là que les choses ont enfin changé pour moi. Au lieu de mesurer ma valeur à la durée de mes relations, j’ai commencé à avancer vers une façon de vivre où je pouvais devenir l’amour de ma propre vie. Je sais ce que ce travail vous demande, et je sais qu’il peut vous mener bien au-delà de là où vous en êtes aujourd’hui.
Comment nous y travaillons ensemble
Il ne s’agit pas de passer à autre chose, mais de traverser cette période : ressentir ce qui est là, l’intégrer et vous retrouver peu à peu.
- 01
Acceptation
Nous commençons par reconnaître pleinement ce qui s’est passé : la fin de la relation, le chagrin, la colère et le sentiment d’échec. Sans chercher à tout réparer ni à faire semblant que tout va bien, nous donnons à ces émotions la place qu’elles méritent. C’est cette acceptation qui rend possible la suite du travail.
- 02
Lâcher prise
Vous apprenez à cesser de lutter contre ce qui est arrivé et à vous détacher peu à peu de l’amour que vous pensiez avoir trouvé. Vous examinez également votre propre rôle dans la relation, afin de ne pas reproduire le même schéma dans la suivante.
- 03
Renouer
Vous retrouvez les parts de vous-même que vous avez perdues au fil de la relation. Vous apprenez à poser des limites sereines avec votre ex-partenaire si vous devez rester en contact, et à construire avec vous-même une relation qui servira de fondement à vos futures relations amoureuses.
Avec leurs mots
« Je traversais une séparation après vingt ans de mariage et j’avais perdu beaucoup d’estime pour moi-même. Quatre ans plus tard, je continue à rencontrer Eric pour me rappeler tout ce dont je suis capable. »
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Les questions que l’on me pose
Est-il trop tôt pour commencer ?
Non. Être accompagné dès les premières semaines peut rendre cette période plus facile à traverser. Vous n’avez pas besoin d’attendre un moment particulier pour commencer.
Pouvez-vous m’aider pour la coparentalité ou le contact avec mon ex-partenaire ?
Oui. Une partie de notre travail peut porter sur la définition de limites claires et sur une communication plus sereine avec votre ex-partenaire, surtout si vous avez des enfants ensemble.
Et si je ne suis pas sûr que la relation soit terminée ?
Alors nous commençons par là. Le coaching peut vous aider à retrouver suffisamment de clarté pour prendre une décision dans un état plus serein. Si vous souhaitez tous les deux donner une nouvelle chance à votre relation, mon coaching de couple est conçu pour vous accompagner dans cette démarche.
Les séances ont-elles lieu en ligne ?
Oui. Toutes les séances se font en vidéo, en français ou en anglais, où que vous soyez.
Séance découverte gratuite · En ligne
Tout commence par un échange sincère.
Un divorce ou une peine de cœur ne signifie pas nécessairement la fin de votre histoire. Lors d’une séance découverte gratuite, nous examinerons où vous en êtes aujourd’hui et ce qui pourrait aider votre corps à retrouver suffisamment de stabilité pour aborder la prochaine étape.
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