Coaching Coaching familial
Un coaching familial pour sortir des anciens rôles et des conflits qui se répètent
Même les familles proches peuvent se retrouver prises dans des cycles d’incompréhension, de ressentiment ou de silence. À chaque réunion de famille, vous retombez dans un rôle que vous connaissez bien : celui qui maintient la paix, celui qui répare, celui qui porte le blâme. Vous voyez aussi des personnes que vous aimez se refermer ou s’éloigner un peu plus.
Les mêmes disputes reviennent sous d’autres formes, et vous êtes fatigué de vous sentir responsable des émotions de tout le monde alors que les vôtres restent enfouies.
Ce qui se passe vraiment dans votre famille
Chaque famille développe des schémas, souvent sur plusieurs générations, qui façonnent la manière dont l’amour, la sécurité et l’appartenance s’expriment. Le système nerveux de chacun a développé sa propre façon de chercher à se protéger dans ces schémas. La plupart des conflits naissent de la confrontation entre ces différentes stratégies de protection.
C’est pourquoi la même conversation finit toujours de la même façon. Dès qu’une personne commence à réagir autrement, la dynamique de toute la famille commence à changer.
Un mot d’Eric
Pourquoi je comprends cela de l’intérieur
J’ai grandi dans une famille où les émotions ne s’exprimaient pas. Nous ne parlions pas de ce que nous ressentions ni de ce qui comptait vraiment. Nous cachions la vérité parce que nous pensions que le silence était une façon de nous protéger les uns les autres. J’ai vite appris quel rôle je devais jouer pour être accepté, et je l’ai bien joué, même si, au fond de moi, je gardais le sentiment de ne pas être à ma place. Je portais aussi un poids qui n’aurait jamais dû être le mien : des émotions et des responsabilités qui appartenaient à d’autres et que je prenais en charge comme si c’était à moi de m’en occuper.
Un jour, j’ai dû prendre mes distances, non pas pour tourner le dos à ma famille, mais pour me reconstruire et mieux comprendre les dynamiques dans lesquelles j’avais grandi. À partir de là, j’ai pu comprendre l’origine de mes schémas et pourquoi certaines situations familiales me ramenaient directement à ce rôle que j’avais toujours connu.
Le plus difficile est venu ensuite. Comprendre ma famille était une chose, mais apprendre à reconnaître ma part de responsabilité, à accepter les miens tels qu’ils sont tout en m’affirmant, en était une autre. J’ai dû apprendre qu’il était possible de poser une limite avec compassion et de me protéger sans pour autant leur fermer mon cœur. C’est le travail que je vous propose : rester en lien avec votre famille sans vous effacer à nouveau dans le rôle qu’on vous a attribué.
Comment nous y travaillons ensemble
Mon rôle est de créer un espace calme et neutre où ce qui n’a jamais été dit peut enfin être exprimé et entendu, sans prendre parti ni chercher de coupable.
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Comprendre les dynamiques
Ensemble, nous mettons des mots sur les règles implicites, les alliances et les schémas qui structurent votre famille. Ce sont des dynamiques que tout le monde ressent depuis des années sans jamais avoir su les décrire. Chacun peut ainsi mieux comprendre le fonctionnement de la famille au lieu de s’y sentir perdu.
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Reconnaître les rôles de chacun
Nous examinons le rôle que chacun a appris à jouer pour trouver sa place : celui qui maintient la paix, celui qui répare, celui qui prend les responsabilités ou celui qui porte le blâme. Nous regardons aussi le poids que certains ont porté sans qu’il leur appartienne, afin que chacun puisse choisir sa façon d’être en relation plutôt que de retomber dans l’ancien scénario.
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Renouer sur de nouvelles bases
Vous apprenez à construire des relations plus authentiques entre vous, grâce à des conversations honnêtes et à des limites posées avec compassion. Vous apprenez aussi à avancer ensemble, même si certains membres de la famille ne sont pas encore prêts.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Les questions que l’on me pose
Faut-il que toute la famille participe ?
Non. Nous pouvons travailler avec une seule personne, un duo comme un parent et son enfant adulte, ou plusieurs membres de la famille ensemble. Le changement d’une seule personne peut déjà faire évoluer toute la dynamique familiale.
À qui s’adresse le coaching familial ?
Aux parents et à leurs enfants adultes, aux frères et sœurs, aux familles recomposées et aux familles de beaux-parents et beaux-enfants : à toute personne dont les relations familiales semblent enfermées dans les mêmes conflits ou les mêmes silences.
S’agit-il de thérapie familiale ?
Non. Je suis coach relationnel, et nous nous concentrons sur le présent, ainsi que sur des moyens concrets de mieux gérer les émotions et de communiquer. Si quelqu’un a besoin d’un accompagnement clinique, je le dirai.
Les membres de la famille peuvent-ils participer depuis des villes différentes ?
Oui. Les séances ont lieu en visioconférence, en français ou en anglais, pour que chacun puisse participer où qu’il habite.
Séance découverte gratuite · En ligne
Tout commence par un échange sincère.
Si vous avez déjà essayé d’en parler et que vos échanges se terminent toujours de la même façon, une autre approche est possible. Lors d’une séance découverte gratuite, nous examinerons les schémas qui se répètent dans votre famille et ce qu’un accompagnement pourrait vous apporter.
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